女性在生產(chǎn)時胯部會擴(kuò)大，由于在孕期補(bǔ)充營養(yǎng)，會比較胖，生產(chǎn)后可以通過運(yùn)動飲食等減脂收胯。

舉措建議

當(dāng)產(chǎn)后女性想要收胯，可以采用的方法有：

坐姿

平時應(yīng)坐姿正確，背后放護(hù)腰墊，重心上提，防止重量全壓在臀部。

運(yùn)動

飯后散步，適當(dāng)小跑能夠消耗脂肪，減臀消脂，做瑜伽也可以恢復(fù)臀部。

注意事項

產(chǎn)后的女性應(yīng)當(dāng)注意飲食營養(yǎng)，避免過食油膩辛辣的食物。