姨媽一般指的是月經(jīng)，養(yǎng)月經(jīng)可以吃富含鐵劑的東西、富含蛋白質(zhì)的東西，也可以選擇烏雞白鳳丸、黃體酮膠囊等藥物。

一、養(yǎng)月經(jīng)吃的東西

1、富含鐵劑的東西

通常在月經(jīng)期，由于經(jīng)血流出，導(dǎo)致身體失血過多，在飲食方面需要多吃些富含鐵劑的食物，包括動物內(nèi)臟、鴨血、菠菜等。此類食物中含有的鐵元素，屬于機(jī)體內(nèi)血紅蛋白的原料，進(jìn)而可以促進(jìn)血紅蛋白的合成。

2、富含蛋白質(zhì)的東西

包括豆類、牛肉、雞蛋、鵪鶉蛋等，此類食物中含有的蛋白質(zhì)比較豐富，有利于提高機(jī)體的免疫力和抗病能力，對調(diào)理月經(jīng)可起到輔助作用。

二、養(yǎng)月經(jīng)吃的藥物

1、烏雞白鳳丸

屬于一種中成藥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，一般可以改善月經(jīng)期出現(xiàn)的氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)等不適。

2、益母草顆粒

主要由益母草組成，能夠起到活血調(diào)經(jīng)的功效，通常用于緩解因血瘀所致引起的月經(jīng)不適，包括月經(jīng)量少、淋漓不凈等。

3、黃體酮膠囊

其中含有孕激素，通常在服用后，可以提高機(jī)體的孕激素水平，一般在停藥后，由于黃體快速萎縮形成白體，可促使子宮內(nèi)膜剝脫，進(jìn)而促進(jìn)月經(jīng)來潮。

除此之外，還可以通過吃一些豆類及其制品，以及遵醫(yī)囑服用補(bǔ)氣養(yǎng)血口服液等藥物。若通過上述食物或者藥物達(dá)不到作用，建議及時就醫(yī)診治。