月經(jīng)期通常是可以吃鵝肉的，但是需要控制量。

鵝肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期人體的抵抗力會(huì)相對(duì)下降，適當(dāng)吃鵝肉能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的能量，能夠改善渾身無(wú)力、精神不振等癥狀。但由于月經(jīng)期體內(nèi)的激素水平變化較大，容易出現(xiàn)食欲不振、胃腸道蠕動(dòng)過(guò)慢等情況。因此應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，避免吃太多，否則可能會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良。

除此之外，平時(shí)女性需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，可以適當(dāng)吃小米粥、蔬菜湯等食物，也可以適當(dāng)吃蘋果、菠菜等膳食纖維豐富的水果和蔬菜。另外，需要多注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰部位，以免滋生細(xì)菌，也需要多穿透氣性比較好的衣服。