女性在月經(jīng)期間是可以適量食用阿膠的，阿膠屬于營養(yǎng)豐富的食品，食用后具有補血的功效，可以有效提高身體的免疫力，有助于女性恢復(fù)月經(jīng)期間丟失的營養(yǎng)增強體質(zhì)。

需要注意的是阿膠不要過量食用，過量食用容易導(dǎo)致上火，也有可能導(dǎo)致經(jīng)量增多，造成經(jīng)期延長的發(fā)生。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間的飲食應(yīng)該注意清淡營養(yǎng)，可以適當(dāng)多喝一些有營養(yǎng)的湯水，多吃新鮮的蔬菜水果，補充身體所需的蛋白質(zhì)，維生素以及微量元素。

注意月經(jīng)期間需要做好防寒保暖工作，避免受涼，同時需要規(guī)律作息，避免熬夜。