月經期間可以適量吃一些李子，但是不能過量食用，因為李子屬于寒性食物，如果過量食用李子會導致宮寒的情況，還可以引起脾胃虛寒以及消化不良等癥狀，少量食用李子有助于補充體內氨基酸、鐵等營養(yǎng)物質，注意不要過量即可。

舉措建議

注意子宮內部保暖，避免宮寒引起的身體不適或痛經，月經期間一定要注意多吃一些含有維生素的食物，少吃一些寒性食物，注意穿著要保暖，避免出現(xiàn)受涼等情況，月經期間要養(yǎng)成規(guī)律的飲食和良好的作息習慣。