喝黑豆豆?jié){有一定好處，黑豆豆?jié){能夠促進卵泡生長，因此在月經結束的卵泡生長期可以適度喝黑豆豆?jié){，每日飲用三百毫升左右即可。

還可以適度飲用黃豆豆?jié){，黃豆可以雙向調節(jié)激素水平，對穩(wěn)定激素水平有一定作用。

舉措建議

日常要適度控制飲食，少吃高糖、高油脂的食物，通過飲食、運動控制體重，臨床認為適度降低體重對身體恢復有利。

還要注意黑豆豆?jié){、黃豆豆?jié){都不宜在月經期間飲用，豆?jié){性質偏涼，月經期間飲用過多可能造成痛經。