并沒(méi)有備孕前禁欲幾天最好的說(shuō)法。通常情況下，夫妻雙方在備孕前，一般禁欲3-5天是比較合適的，能夠增加受孕幾率。

在備孕期間禁欲3-5天，能夠使男性?xún)?chǔ)存一定量的精子，同時(shí)精子質(zhì)量也會(huì)得到一定的提升，可增加女性受孕的幾率。但也要避免出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間禁欲的情況，以免對(duì)精子造成一定的影響。如果夫妻雙方有備孕的需求，可以將同房的次數(shù)集中安排在女性的排卵期，可較大程度提升受孕的幾率。

在備孕期間，男性還要避免溫水坐浴及泡澡的情況，以免使睪丸受高溫的影響，對(duì)精子造成一定的損傷。女性還要調(diào)整自身的心態(tài)，保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)精神壓力過(guò)大或情緒焦慮的狀態(tài)，以免影響正常的身體健康。另外，雙方均需戒酒、戒煙，保持良好的生活作息。