寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節(jié)。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養(yǎng)生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”

小寒養(yǎng)生宜調理腎臟（圖）

小編提示：小寒是“進補”的最佳時期，但進補并非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫(yī)理論進行補身，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。另外，正在備孕中的爸媽們在選擇膏方滋補時，應聽從醫(yī)生建議再行滋補。