雨水節(jié)氣來了，廣東人說的“回南天”，就是從這里開始，這個階段天氣變化無常，時而溫暖時而潮濕，讓人摸不透，所以非?？简炄梭w的適應能力。

中醫(yī)理論認為，春天陽氣旺盛，肝氣也跟著躥起來，可肝氣過旺，則容易影響脾胃運行，加上雨水節(jié)氣濕氣重，脾胃的濕滯問題也就更嚴重，所以，要健運脾胃，不讓濕氣困擾。

那具體怎么做呢？

第一，先別著急脫掉厚衣服，做好保暖工作，防止感冒。

第二，春天各種鮮花盛開，過敏的問題增多，對過敏體質人群來說，要注意穿寬松透氣的衣服，出現(xiàn)皮疹或是有皮膚癢的情況，可以用溫熱艾葉水清洗。

第三，在飲食上，少吃酸味食物，多吃甘味食物，像豆芽、山藥、胡蘿卜等，能幫助脾胃健運。另外，一些調暢氣機的食材，比如韭菜、春砂仁等，也別忘了加入餐桌！

除此之外，情緒調理也很重要，多與親朋好友交流,釋放心理壓力,做做經(jīng)絡操也不錯,能夠疏通全身氣血,保持陽氣旺盛。

方方面面把握好了，就能輕松過好這個陽氣重新生發(fā)的好時節(jié)！