現(xiàn)在我國(guó)大部分地區(qū)都開(kāi)始呼吁二孩政策，甚至很多地方都有針對(duì)二孩的鼓勵(lì)制度，因此又迎來(lái)了一批二孩熱，順其自然的備孕這個(gè)過(guò)程也開(kāi)始被重視起來(lái)，現(xiàn)在備孕已經(jīng)很有講究了，女性就要保證自己身體的健康和營(yíng)養(yǎng)均衡，而且還不會(huì)影響身材。那么備孕期間吃哪些東西更滋補(bǔ)呢，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)備孕期間能吃銀耳嗎？

　　首先可以肯定的一點(diǎn)是，無(wú)論是備孕還是孕婦都可以吃銀耳，這種營(yíng)養(yǎng)豐富的菌類(lèi)食物天生就是適合女人吃的食物。備孕期間女性要做到的是調(diào)理身體，比如月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)等情況的女性應(yīng)該先把身體調(diào)理的穩(wěn)定了再準(zhǔn)備受孕。孕期體內(nèi)分泌各種孕激素，因此對(duì)孕婦的體質(zhì)是一個(gè)考驗(yàn)。

　　銀耳恰恰就具有調(diào)理身體的功效，首先作為一種含有大量膠原蛋白的菌類(lèi)，那絕對(duì)的美容養(yǎng)顏。女性從孕期到分娩再到帶孩子，很容易出現(xiàn)短期內(nèi)快速衰老，因此銀耳成了最佳的保養(yǎng)品。除了對(duì)于皮膚好之外，銀耳中含有大量的膳食纖維，可以保護(hù)我們的腸胃系統(tǒng)，孕婦孕期很容易出現(xiàn)便秘的情況，因此備孕期間調(diào)理好腸胃是很有必要的。

　　銀耳還有提高免疫力和防腐蝕的作用，比起孕婦去買(mǎi)所謂的孕期防輻射衣服，穿起來(lái)不舒服而且不透氣，不如來(lái)一杯銀耳蓮子羹更加實(shí)在。銀耳可以提高我們身體的免疫力，而且具有防腐蝕的作用，再加上其清肺的功效，吃一杯絕對(duì)養(yǎng)人。

　　但是縱然銀耳這么多好處，吃的時(shí)候也要有度，每天攝入少量的銀耳就能滋補(bǔ)，這東西吃多了就像吃雞蛋一樣多了身體也吸收不了。而且銀耳是絕對(duì)不能和桂圓紅棗一起吃的，女性經(jīng)期可以這么搭配著吃，因?yàn)榧t棗桂圓活血可以幫助女性分解排除經(jīng)期的血塊，要是備孕期間這么吃，萬(wàn)一不小心懷孕了，紅棗和桂圓的活血功效很可能會(huì)導(dǎo)致早期胎兒流產(chǎn)的情況發(fā)生。