備孕期間是可以適當(dāng)吃阿膠的，阿膠有補(bǔ)血的作用，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，多注意休息，飲食要清淡，多樣化，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

備孕期間建議夫妻雙方不要抽煙喝酒，也不要喝咖啡，碳酸飲料等，除了阿膠以外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌臓I(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物，多吃蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，還要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，備孕期間不要熬夜，保證充足的睡眠，避免過(guò)度的勞累緊張。