說到板栗，相信很多人的口水快流出來了吧，板栗的口感松松軟軟，吃起來香甜可口，不管是哪種年齡段的人，都很喜歡吃板栗，別看板栗結出來外面長滿刺的外殼那么恐怖，其實殼里面油亮的板栗正是因為他們的保護作用才能結出那么美味的果實。既然板栗有好吃有營養(yǎng)豐富，作為孕期需要大量補充營養(yǎng)物質的孕婦來說，飲食里有諸多的禁忌，板栗對于她們來說安全嗎?關于孕婦到底可不可以吃板栗的問題，小編在這里告訴大家是可以的，且孕婦吃板栗還有很多好處的呢。

   真的有很多益處是因為孕婦吃板栗哦

　　1、增強體質，消困解乏。在很多家庭都會買來食用，豐富的營養(yǎng)以及礦物質正是剛剛適合孕婦媽媽們的。準媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于孕婦生產，如果你覺得特別疲憊，板栗也有對付這個的效果。

　　2、養(yǎng)胃健脾。板栗除了上面的作用對我們的腸胃也非常有效。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們有效緩解孕吐。

　　3、提高免疫力。板栗中的優(yōu)質蛋白質可真的不少，并含有人體所需的微量元素，有利于幫助孕婦保持一個較為健康的身體素質，有助于胎兒的發(fā)育。

　　4、治療身體酸痛、慢性腹瀉等腸道疾病病癥。不管你選擇怎么吃栗子都有治療孕期的早孕反應以及因脾胃虛寒引起的腸道疾病等作用。對了，緩解反胃也是板栗能做到的喲。。

　　5、消除水腫。板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，通常出現這種情況孕期多會出現，這時候孕婦就會看起來很胖。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多。所以鉀離子對身體里的水份能有效的起到減少作用，消除水腫，如果孕婦出現水腫的情況，那就吃吃板栗吧。

　　6、改善脾氣。多種微量元素在板栗里能緩和情緒、抑制疼痛，對于準媽媽經常莫名其妙的發(fā)脾氣或不開心的情緒有調節(jié)的作用。

圖片來源于銳景圖庫