孕早期吃板栗能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)于早孕反應(yīng)也具有一定輔助緩解的作用。

板栗是一種常見的食物，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等營養(yǎng)成分。孕早期胎兒處于快速生長發(fā)育的階段，對(duì)營養(yǎng)的需求較大，適當(dāng)食用板栗能夠幫助孕婦補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。多數(shù)孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)嘔吐、惡心、食欲不振、嗜睡等早孕反應(yīng)，適當(dāng)攝入板栗不會(huì)增加孕婦受到的刺激，能夠提供熱量和能量，起到輔助改善早孕反應(yīng)的作用。需要注意的是，如果長期大量進(jìn)食板栗，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，不利于孕婦以及胎兒的身體健康，要控制好攝入量。

孕早期要注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過度勞累。可以多攝入新鮮的蔬菜和水果，注意飲食營養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食，以免引起營養(yǎng)不良。也要適當(dāng)參加體育鍛煉，控制好體重，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長發(fā)育情況。