懷孕期間，孕媽媽因為肚子里懷著寶寶，所以都是一個人吃兩個人補。為了給胎兒提供充足的營養(yǎng)，孕媽媽都是想盡方法的補充營養(yǎng)，通常的方法都是進行食補，這是最安全也是最有效的方法之一。柚子作為最受歡迎的水果之一，其口感酸甜，富含豐富的維生素，很好地為人們身體補充維生素C。那么，孕婦吃柚子的好處是什么?

　　孕婦吃柚子有好處嗎

　　1、

孕婦可以吃柚子。柚子所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。同時柚子還能增強體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。

　　2、

孕媽媽感冒是比較麻煩的事情!因為怕用藥對胎兒有影響!此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢?柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子哦!

　　3、 貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象!柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒正常發(fā)育的功效。同時柚子還能增強體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。

　　4、

懷孕期間的孕婦能吃柚子，但要適量，不能貪吃。因為柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。柚子一天只能吃1/4個，最好不要多吃。因為有部分孕婦在吃了柚子之后出現(xiàn)了便秘的問題。高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。一般人在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過量。太苦的柚子也不宜吃。

　　柚子的食用禁忌

　　1、

在吃藥期間不能吃柚子，特別是生病的中老年人更需要注意。因為柚子不僅影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物有：避孕藥、抗過敏藥、美降脂藥片、環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。據(jù)臨床觀察，病人服用抗過敏藥特非那定時，如果吃了柚子或喝了柚子汁，輕則會出現(xiàn)頭昏、心律失常、心悸、心室纖維顫動等癥狀，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死。

　　2、

柚子不能和螃蟹一起吃。柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。胡蘿卜、黃瓜不能和柚子一起吃。一起吃會破壞掉柚子中維生素C的營養(yǎng)價值。豬肝不能和柚子一起吃。豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分，一旦與柚子中的維生素C相遇，就會加速金屬離子的氧化而破壞原本的營養(yǎng)價值。

　　3、

有胃病、十二指腸潰瘍的人要遠(yuǎn)離柚子，另外，那些脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，因為他們對食物營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化能力較弱，粗纖維的柚子可能未消化完畢就被排出體外，造成所謂的濕熱的錯覺。

　　4、 柚子中含有大量的鉀，腎病患者服用要在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以。

　　柚子的功效與作用

　　柚子的介紹柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，產(chǎn)于我國福建、江西、廣東、廣西等南方地區(qū)。柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實用價值。

　　柚子皮厚耐藏，一般可存放三個月而不失香味，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子外形渾圓，象征團圓之意，所以也是中秋節(jié)的應(yīng)景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人們認(rèn)為有吉祥的含義。過年的時候吃柚子象征著金玉滿堂，柚和“有”諧音，是大柚大有的意思，除去霉運帶來來年好運勢。

　　哺乳期能吃柚子嗎

　　哺乳期能吃柚子嗎哺乳期是可以吃柚子的，但不宜過多食用。柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等，哺乳媽媽吃了可以將豐富的營養(yǎng)通過乳汁傳遞給寶寶。但柚子性寒，如果哺乳媽媽吃多了，也會通過乳汁傳遞給寶寶，引起寶寶腹瀉。

　　如果在秋冬季節(jié)哺乳期媽媽有輕微的感冒癥狀，吃柚子有治療感冒的功效。柚子其中一個藥理作用就是消炎，并且柚子跟西瓜有一點是相同的，都具有利尿的作用，當(dāng)哺乳媽媽發(fā)燒的時候或者火氣重的時候，吃柚子排尿多了，體內(nèi)的毒素自然就減少了。

　　柚子的做法大全

　　蜂蜜柚子茶的做法蜂蜜柚子茶有利于增強體質(zhì)，所含的天然葉酸，能預(yù)防孕婦貧血。

　　用料：

　　柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克。

　　做法：

　　1、柚子洗干凈，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘，再洗干凈，放進溫水里泡20分鐘左右。

　　2、將柚子的肉剝?nèi)グ妆∧ね馄ず妥眩瑢⒐夥殖尚K。

　　3、找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。

　　4、加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最后水分基本熬干，質(zhì)感略透明粘稠，關(guān)火冷卻到60度以下。

　　5、拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　小貼士：

　　1、柚子是孕期非常好的一種水果，它有利于促進胎兒的生長發(fā)育。

　　2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強抵抗力。

　　功效：柚子能增強體質(zhì)，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，能有預(yù)防貧孕婦貧血癥狀發(fā)生，并促進胎兒發(fā)育。

　　蜂蜜柚子茶什么時候喝

　　喝蜂蜜柚子茶的時間：

喝茶的最佳時間，就是在飯后一小時。倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響

鐵的吸收了。

    另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水?；蛘咝杼嵘駮r，吃油膩食物之后，酒后，吸煙后，飯后，喝茶防癌除口臭。

眾所周知，蜂蜜有潤腸的作用。它特別對于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而這個健康的養(yǎng)生茶，則能斬斷黑色素的根，這樣的美白效果才會更長久。如果感覺在超市購買的蜂蜜柚子茶質(zhì)量，可以自己在家做的，蜂蜜柚子茶的做法不是太復(fù)雜，而且味道可以自己調(diào)控。