月經期不能喝茶嗎？可是茶葉雖好，也并不是什么人都適合，但是女性因為生理的原因，那么在月經期間可不可以喝茶的呢？喝茶得多會不會影響的呢？其實呢在現在每個家庭幾乎天天都在喝茶，喝茶已經成為生活中不可缺少的一部分。喝茶雖好，但是很多人認為女性來月經不能喝茶，真的是這樣嗎？還有在月經期間可以喝哪些茶的呢？那么下面跟著小編去了解一下吧。

茶作為飲品不僅被中國人所喜愛，也被世界很多國家所推崇，中國有著歷史久遠的茶文化，而且，也因為茶不僅是一種飲品，還有著很重要的養(yǎng)生的效果，因此，更加受到人們的青睞，以前北方的很多城市沒有喝茶的習慣，但是現在也已經到處都是茶樓了，邊喝茶邊溝通，不僅可以品嘗美味的茶水，還能夠進行愉悅的交談。

所以，各地的茶樓都非常的火。既然茶被這么人喜歡，喝茶就成為生活的一部分，尤其是南方的人們無論男女老少酷愛喝茶，筆者很多年生活在廣東，廣東人喝茶跟吃飯一樣重要，如果一天

不喝茶，一定會覺得渾身不自在。而因此派生出來的吃飯都帶有茶字，吃早餐稱為喝早茶，吃晚餐被稱為喝晚茶，而且，所有的餐廳也都有茶水供應。

可是茶葉雖好，也并不是什么人都適合，有人開始糾結，女性也是喝茶的主力軍呀，尤其是一些追求小資情調的女性，經常習慣手持茶杯邊的翻看電腦邊慢慢的飲茶。

但是，女性因為生理的原因，每個月總有幾天不適的日子，那女性經期究竟能不能喝茶呢？

對于這個問題有兩種聲音，一種認為是能喝，因為茶葉里沒有什么特殊影響健康的成分，完全可以像平常一樣飲用，一種認為不能喝，因為茶葉里含有鞣酸，會阻礙食物中鐵的吸收，容易導致缺鐵性貧血。而且茶葉有提神醒腦的功效，但是對于月經期的女性來講，更應該穩(wěn)定神經系統(tǒng)，因此，不適合喝茶。

其實，筆者認為這個問題不用這么糾結，月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論，體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，那月經期自然也可以喝茶，但是不能喝濃茶。

而對于體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，那月經期再喝茶就等于是雪上加霜，茶會導致貧血的加重，喝茶也會導致痛經的加重，所以，這樣的女性經期最好不喝茶。

說到這里，經期能否喝茶就看你自己的身體狀況了，但是有一點是可以確定的，即使在月經期喝茶也一定不要喝濃茶，而且，可以減少喝茶的量，這樣既可以保護好月經期的自己，還能夠飽喝茶的口福，掌握好這個度，月經期也充滿著快樂和滿足。

還有一個問題要提醒女性朋友們注意，如果平時便秘比較嚴重，那經期最好也不要喝茶，因為喝茶會加重便秘，如果出現便秘建議多吃一些富含纖維的蔬菜和水果。

經期不能喝茶主要有以下幾個原因，且聽小編慢慢道來：       1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。      不知道你是否知道茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀       由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。由于神經分泌調節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。       3、在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合癥。醫(yī)學專家研究發(fā)現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

經期注意事項：在月經期間應注意外陰清潔。在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入陰道，引起炎癥，月經期絕對不能過性生活，因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥，同時也引起月經過多，月經時間延長等.