月經(jīng)期間不建議喝茶，尤其是不要飲濃茶?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú?，或者是紅糖姜茶等等。月經(jīng)期間要多加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜，保持愉悅的心情，保證充足的睡眠，除了不要飲濃茶以外，還要避免喝一些咖啡，碳酸飲料等等，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要多注意不要同房，以免感染婦科炎癥，還要注意勤換衛(wèi)生巾，多穿一些寬松的純棉類的衣服，內(nèi)褲要經(jīng)常進(jìn)行暴曬消毒。