有助于準媽媽分娩的孕期保健操（圖）

　　■注意事項

　　雖然這套操沒有特別的禁忌，但練習的時候應注意調整呼吸。

　　■保健功效

　　經常做此操不僅有助于伸直腰背，緩解腰痛，還能鍛煉骨盆底肌，有利于孕媽媽分娩，并且還能促進夫妻感情。

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