上下蹲是有助于分娩的，在進(jìn)行上下蹲的時(shí)候孕婦的盆底肌肉會(huì)變得更加的有力量，從而可以在順產(chǎn)的時(shí)候變得更加容易生出來(lái)寶寶，避免出現(xiàn)一些難產(chǎn)的情況，但是要注意上下蹲要適度，不要過(guò)于運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

雖然說(shuō)臨產(chǎn)之前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以幫助順產(chǎn)的，但是還要注意做好安全保護(hù)，避免自己在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)意外導(dǎo)致早產(chǎn)的情況，可以適當(dāng)?shù)南麓策M(jìn)行體育鍛煉，做一些散步，瑜伽，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助完成順產(chǎn)。