■注意事項

　　做了剖宮產(chǎn)的新媽媽盡量不要練習(xí)這個動作，以免過度的拉伸對傷口造成傷害，引起炎癥。在側(cè)彎身體的時候，如果感覺身體承受的拉伸力太大，可用一只手輕輕地扶住腰部，只將一只胳膊舉過頭頂即可。

　　■保健功效

　　這套保健操能鍛煉人體的平衡能力，同時在兩側(cè)屈體的過程中，腰部肌群也得到了充分的鍛煉。

　　另外，這套操也有助于消除腰腹部贅肉，是新媽媽重新獲得曼妙身材必不可少的保健操之一。

更多推薦

寶寶四季穿衣準則

給新生兒換尿布 小心感冒

新生兒屁多便多是怎么回事?

如何避免寶寶"失眠"

曬曬育兒中的那些尷尬事

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！