維生素的重要性，相信大家都不言而喻了，它是人和動(dòng)物為了維持正常的生理功能必需的一類微量有機(jī)物質(zhì)，與我們的生長發(fā)育、代謝活動(dòng)息息相關(guān)。一般來說，我們在日常生活中所吃的水果和蔬菜就能補(bǔ)充大部分所需的維生素了，但是就孕婦而言，所處情況特殊，一人吃兩人食，各方面的營養(yǎng)攝入都需要有所加強(qiáng)，如果孕婦維生素缺乏，會產(chǎn)生很多不利影響。下面我們來看看孕婦缺乏不同維生素會有什么樣的危害。

缺乏孕婦維生素的危害（圖）

缺乏維生素A：體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，并能導(dǎo)致先天畸形。中國營養(yǎng)學(xué)會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因?yàn)檫@些藥物是最劇烈的致畸藥物。

缺乏維生素C：孕婦適量補(bǔ)充維生素C(每日130mg)可預(yù)防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量(超過1000mg)則會影響胚胎發(fā)育，長期過量服用還會使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C，可能刺激孕婦胃黏膜致出血并形成尿路結(jié)石。

缺乏維生素D：孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。孕期過量攝入維生素D也可引起中毒，嬰兒可出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日膳食維生素D攝入量為10μg。

缺乏維生素E：一般較少出現(xiàn)缺乏。孕婦過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量為14mg。

缺乏維生素B2：隨著孕期的進(jìn)程出現(xiàn)缺乏癥的人數(shù)增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入量為1.7mg。

缺乏維生素B6：孕20周以后需要量增加。在臨床上，婦產(chǎn)科醫(yī)生常用大劑量維生素B6治療妊娠嘔吐。如果孕婦服用維生素B6的劑量高于正常需要量的100倍，就有可能發(fā)生感覺中樞的神經(jīng)痛，還可使胎兒發(fā)生肢體縮短的畸形。此外，孕婦過量或長期服用維生素B6會使胎兒對其產(chǎn)生依賴性，稱之為維生素B6依賴癥。如果診治不及時(shí)，將會留下智力低下的后遺癥。我國定為1.9mg。

缺乏維生素B12：對神經(jīng)系統(tǒng)及造血功能亦十分重要。建議每日攝入2.6ug。

為了保證胎兒的正常生長發(fā)育與孕婦本身身體的健康，孕婦千萬要注重各種維生素的補(bǔ)充。在日常生活中，可以通過食用水果蔬菜補(bǔ)充大部分的維生素，個(gè)別缺乏的，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用維生素制劑，切不可亂服。

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