女性在備孕前，首先需要去醫(yī)院做全面檢查，排除疾病之后再進行有計劃的懷孕?？稍卺t(yī)生的指導下服用葉酸片，有效預防胎兒畸形，注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情愉悅，多注意休息，避免勞累熬夜，為懷孕提供優(yōu)質的卵子。

舉措建議

備孕期間，要加強營養(yǎng)，多吃蛋白質和維生素含量豐富的食物，做到不偏食，挑食，食物要多樣化，均衡營養(yǎng)。思想上不要有壓力，要保持心情愉悅?？蛇x擇在排卵期內同房，有利于提高受孕的幾率。多關注天氣的情況，做好保暖工作，避免著涼感冒。