女性在備孕前，首先需要去醫(yī)院做全面檢查，排除疾病之后再進(jìn)行有計(jì)劃的懷孕?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，有效預(yù)防胎兒畸形，注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅，多注意休息，避免勞累熬夜，為懷孕提供優(yōu)質(zhì)的卵子。

舉措建議

備孕期間，要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，做到不偏食，挑食，食物要多樣化，均衡營養(yǎng)。思想上不要有壓力，要保持心情愉悅?？蛇x擇在排卵期內(nèi)同房，有利于提高受孕的幾率。多關(guān)注天氣的情況，做好保暖工作，避免著涼感冒。