在懷孕之前，未準(zhǔn)爸爸和未準(zhǔn)媽媽們需要做一些什么孕前準(zhǔn)備工作來(lái)預(yù)防不孕不育或者缺陷兒童等情況的發(fā)生呢？在備孕的時(shí)候，相信大家心情都會(huì)有點(diǎn)憂慮，不知道從哪里下手，再加上備孕和孕期都是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，很考驗(yàn)未準(zhǔn)父母的身體健康程度，所以未準(zhǔn)父母需要做足孕前的準(zhǔn)備工作，讓自己以最好的狀態(tài)去迎接新生命的到來(lái)。今天小編就來(lái)介紹一下孕前的準(zhǔn)備工作是什么哈。

孕前的準(zhǔn)備工作（圖）

1、孕前檢查。評(píng)估準(zhǔn)媽媽的健康狀況，并找出可能影響懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。

2、攝入葉酸。幫助寶寶腦和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防腦和脊髓的出生缺陷。

3、戒煙并避免二手煙。孕前戒煙。吸煙會(huì)增加受孕的難度。

4、戒酒。增加受孕的難度;會(huì)導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)低出生體重、心臟畸形以及大腦發(fā)育問題等。

5、保持健康體重。注意維持正常的體重和合理飲食。

6、檢查藥品。有可能對(duì)母嬰帶來(lái)危險(xiǎn)。

7、防止感染。避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果務(wù)必洗凈后再吃。

8、避免有害化學(xué)品。盡量避免接觸有害化學(xué)品。遠(yuǎn)離味道濃烈的清潔劑、化學(xué)品和顏料。

9、消除壓力、鍛煉身體。

上面詳細(xì)介紹了孕前的準(zhǔn)備工作是什么，希望可以幫助到大家提前有效地進(jìn)行孕前準(zhǔn)備，生出一個(gè)健健康康的寶寶，減少缺陷兒童的出現(xiàn)，讓每個(gè)家庭都是開開心心的。小編的建議是保持健康的飲食方式和規(guī)律的作息時(shí)間，多多攝取有益的營(yíng)養(yǎng)素，這對(duì)于懷上健康聰明的寶寶是很有幫助的哦。

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