孕婦失眠最好是從飲食和運(yùn)動(dòng)這兩方面來進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)樵袐D在懷孕的過程中，如果吃一些抗精神病的這些藥物的話，有可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一些影響，所以最好是采用這一些非藥物的療法，比如說心理治療，或者是一些運(yùn)動(dòng)治療，還有通過一些推拿按摩，自身按摩或者艾灸等一些非藥物方法，來改善失眠。

舉措建議

如果這些非藥物的療法都改善不了失眠的話，那就嘗試使用一些催眠的藥物，這里尤其要注意的是，對(duì)普通人來說非常普遍使用的苯二氮卓類藥物是不提倡在孕婦當(dāng)中使用的，因?yàn)樗锌赡軙?huì)引起胎兒的畸形。一般來說，我們推薦使用唑吡坦還有右佐匹克隆等這些新型的催眠藥物。