得了抑郁以后很容易引起失眠的癥狀，這種情況下應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下找到引起抑郁癥發(fā)生的原因所在，再對癥的進(jìn)行干預(yù)。

引起抑郁癥發(fā)生的原因很多，包括了一些慢性疾病給身體帶來的痛苦，工作學(xué)習(xí)壓力的過大，不良的生活環(huán)境等等。

舉措建議

出現(xiàn)抑郁失眠的癥狀，應(yīng)到醫(yī)院的心理科或者精神科就診，然后在醫(yī)生評估以后，考慮接受最適合的治療方法。

在平時(shí)要注意舒緩壓力，保持愉悅的心情，飲食上多吃一些能夠健脾養(yǎng)胃的食物，都有助于改善睡眠。