抑郁癥是需要治療才能夠緩解局部的癥狀，目前可以在正規(guī)的心理咨詢師進行輔導(dǎo)治療，同時再配合一些藥物，但是藥物是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

舉措建議

抑郁癥發(fā)生的時候是會引起情緒的波動，同時也會導(dǎo)致睡眠障礙，平時一定要會舒緩自身的心情，比如在晚上睡覺之前也可以聽一些音樂，平時也可以經(jīng)常散步。

注意事項

飲食上面也可以多吃一些牛奶，堅果或者是瘦肉之類的，因為這些食物里面所含的鉀是比較豐富的，可以有效的穩(wěn)定自身的血壓，同時也能夠起到舒緩心情的作用。