首先我們來(lái)了解一下，補(bǔ)鈣中的三個(gè)誤區(qū)。

一是，人人需要補(bǔ)鈣的錯(cuò)誤觀念。

鈣的補(bǔ)充是根據(jù)鈣的攝入量來(lái)決定的, 并不是所有的兒童都需要補(bǔ)鈣。例如, 對(duì)于正常母乳喂養(yǎng)的嬰兒，正常足月新生兒出生后6個(gè)月內(nèi)一般不用補(bǔ)充鈣劑。

二是，鈣與身高成正比的錯(cuò)誤觀念。

大多數(shù)認(rèn)為給兒童補(bǔ)鈣能促進(jìn)身高，研究表明，補(bǔ)鈣可增加骨物質(zhì)的含量，但對(duì)兒童身高無(wú)顯著增長(zhǎng)。

三是，補(bǔ)鈣有益無(wú)害的錯(cuò)誤觀念。

盲目補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致超量補(bǔ)鈣的現(xiàn)象，短期內(nèi)主要表現(xiàn)在胃腸道刺激,輕則出現(xiàn)食欲不振、腹痛、腹脹、便秘等腸道應(yīng)激綜合征癥狀，長(zhǎng)期超量服用鈣劑可出現(xiàn)高鈣血癥,鐵及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收障礙等。

舉措建議

那么如果真的是缺鈣，是可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的，建議先帶寶寶去看醫(yī)生，不要憑自己的觀察擅自購(gòu)賣(mài)補(bǔ)鈣藥物。在日常飲食中，可以讓寶寶多吃牛奶、雞蛋、蝦，豆制品和部分蔬菜，比如豆腐、紫菜、木耳、黑豆、黑芝麻等等。