第一個一定要邁開腿，吃的少，少吃一些垃圾食品，所謂的一些麥當(dāng)勞、快餐等等，要少吃一些固體脂肪，糖分，鹽分，這都是要限制的，必要的時候，可能要吃一些低脂和無脂奶粉，對一個大的孩子，另外一個要更多的運動，家屬要以身作則，陪著我們的孩子，多進行一些體育鍛煉，那么還有，我們要有個規(guī)律的作息時間。