想要幫助孩子減肥，首先要調整飲食結構，適當?shù)臏p少食物中的碳水化合物和脂肪的比例，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，在睡覺之前不要進食，同時，不要吃一些過于甜的食物，在平時還要適當?shù)倪M行運動。

舉措建議

建議在平時堅持一定量的運動，尤其是有氧運動，這樣能夠促進體內脂肪的代謝，讓體重逐漸恢復到正常水平。如果通過運動加飲食，不能夠改善肥胖的情況，還應該去醫(yī)院進行相關的檢查，根據(jù)檢查的結果找出肥胖的原因，然后進行針對性的調理。