孩子超重想要減肥，首先要找出孩子超重的原因，針對原因進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。在平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，減少高脂肪食物的攝入，多吃一些綠色蔬菜，同時在適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，從而減輕體重。

舉措建議

建議在平時生活中，養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，可以多吃一些粗纖維食物，多吃一些富含維生素的食物。每天堅(jiān)持一定量的運(yùn)動，可以做一些有氧運(yùn)動，這樣可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的目的。