孩子超重想要減肥，首先要找出孩子超重的原因，針對原因進行一些適當的調理。在平時應該適當的調整飲食，減少高脂肪食物的攝入，多吃一些綠色蔬菜，同時在適當的增加一些體育鍛煉，促進體內脂肪的消耗，從而減輕體重。

舉措建議

建議在平時生活中，養(yǎng)成孩子良好的飲食習慣，一日三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，可以多吃一些粗纖維食物，多吃一些富含維生素的食物。每天堅持一定量的運動，可以做一些有氧運動，這樣可以減少體內脂肪的堆積，從而達到減肥的目的。