孩子超重想要減肥，可以通過合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行減肥。在飲食上避免吃一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，飲食盡量以清淡，易消化的飲食物為主，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。

舉措建議

建議在減肥的時(shí)候需要注意營養(yǎng)均衡，不要因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，在平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，飲食要多樣化一些，同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，偏食，也不要暴飲暴食。