主持人：拉瑪澤呼吸法是怎樣的？有什么用？能在多大程度上緩解疼痛呢？能現(xiàn)場示范一下嗎？

專家：其實這個效果是應人而異的，說句簡單的就是用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣這么一個深呼吸。這種呼吸方法可以讓我們的情緒放松，讓我們的緊張度放松。

拉瑪澤呼吸法是怎樣的？

第二就是可以讓我們全身的肌肉放松，這樣放松之后自然而然疼痛就會減輕。其實主要是為了達到這個目的?；蛘呤前涯惴潘傻某潭茸銎饋恚瑪[好一個讓你舒服的一個姿勢，一般都是敞著腿坐著然后深呼吸，可能會改善一些。有些可能會拿個凳子，靠著趴著然后來深呼吸。主要就是這樣。