在生產(chǎn)的時(shí)候呼吸要配合用力，用力生產(chǎn)時(shí)要屏住呼吸，一般15秒左右后再呼氣，然后再使勁，如此反復(fù)，注意要配合醫(yī)生。

孕婦生產(chǎn)呼吸法，屬于分娩之前的鍛煉方法，可以轉(zhuǎn)移注意力，集中在控制呼吸上，這樣可以轉(zhuǎn)移疼痛，在宮縮的時(shí)候，要盡可能的保持呼吸的節(jié)奏性，保證氧氣的吸入。

舉措建議

注意在宮縮的時(shí)候不要大聲喊叫，因?yàn)闀?huì)減少氧氣吸進(jìn)體內(nèi)的量，對(duì)寶寶是不利的，呼吸要配合用力。

注意心情上要保持放松，保證充足的睡眠，飲食上避免食用辛辣刺激的食物，多食用蔬菜和水果，防止孕期上火。