坐月子可以吃一些桃、蘋果、山楂、香蕉、菠蘿等水果，可以和血潤肝、補心益氣、解毒除煩、健脾等功效。

原因分析

適當(dāng)食用一些水果可以增加營養(yǎng)攝入來幫助身體快速的恢復(fù)，幫助其消化吸收，水果中含豐富的纖維素、礦物質(zhì)、維生素和有機酸等成分，可以補充身體所需的維生素及礦物質(zhì)。

舉措建議

建議太涼的水果不要吃，最好是在飯后吃，剛從冷藏柜拿出來的水果可以放一會再吃，也可以將水果切成小塊，用開水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼，就不會因為水果涼而傷胃腸。