坐月子期間吃水果的話最好是選擇溫性的比較好，比如吃蘋果、香蕉、葡萄、草莓或者是瓜類食品都可以，這些可以補充維生素C 以及產婦所需要的各種營養(yǎng)元素，有助于產婦身體的恢復， 還可以預防便秘發(fā)生。

舉措建議

產后孕婦短時間內不易吃寒性水果，在體格慢慢恢復后，可以適當?shù)氖秤盟容^好，每天吃上一兩個即可，不要吃過多，多吃粗纖維的蔬菜，多喝些營養(yǎng)湯對于哺乳以及子宮恢復有一定好處。

注意事項

產婦營養(yǎng)要均衡，最好是以少食多餐為主，胃口好的話可以跟家人一樣吃正餐飯，養(yǎng)成每日排便的習慣，每天適當?shù)幕顒右幌?，避免長期臥床。