高血壓患者運(yùn)動(dòng)的話(huà)一定要注意頻率和強(qiáng)度，可以適當(dāng)?shù)呐芘懿?，一定要慢跑，可以練練瑜伽等?qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一定要合理，不可以頻率過(guò)高，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)了一些異常情況一定要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行休息。

原因分析

引起高血壓的原因比較多一些，中老年人，肥胖的人以及長(zhǎng)期飲酒的人比較容易患上高血壓，高血壓的發(fā)生與精神因素，環(huán)境因素，年齡因素以及遺傳因素等等都有關(guān)系。

舉措建議

建議高血壓患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。