高血壓患者運動的話一定要注意頻率和強度，可以適當的跑跑步，一定要慢跑，可以練練瑜伽等強度比較低的運動，運動一定要合理，不可以頻率過高，如果在運動過程中出現(xiàn)了一些異常情況一定要及時停止運動，進行休息。

原因分析

引起高血壓的原因比較多一些，中老年人，肥胖的人以及長期飲酒的人比較容易患上高血壓，高血壓的發(fā)生與精神因素，環(huán)境因素，年齡因素以及遺傳因素等等都有關系。

舉措建議

建議高血壓患者應當養(yǎng)成良好的飲食習慣，堅持低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。