高血壓患者可以運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于控制血壓，對(duì)高血壓患者的身體有好處。但是運(yùn)動(dòng)需要講究方式方法，可以選擇慢跑、快走、瑜伽、氣功、太極拳等運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議高血壓患者每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，在半小時(shí)左右，每周進(jìn)行5次左右的運(yùn)動(dòng)，小量多次的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到輔助降壓的作用。

注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)是不要做太猛的低頭彎腰等動(dòng)作，也不要用力憋氣，容易引起嚴(yán)重的心臟問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)中要注意心率和脈搏，出現(xiàn)不適時(shí)就及時(shí)停止。