高血壓患者可以運動，適當?shù)倪\動有助于控制血壓，對高血壓患者的身體有好處。但是運動需要講究方式方法，可以選擇慢跑、快走、瑜伽、氣功、太極拳等運動。

舉措建議

建議高血壓患者每次運動的時間不要太長，在半小時左右，每周進行5次左右的運動，小量多次的運動可以達到輔助降壓的作用。

注意事項

運動是不要做太猛的低頭彎腰等動作，也不要用力憋氣，容易引起嚴重的心臟問題。運動中要注意心率和脈搏，出現(xiàn)不適時就及時停止。