孕期補(bǔ)血可以多吃一些瘦肉，豬肝，蛋黃，紅棗，花生等含鐵量豐富的食物，也可以多吃一些維生素c含量豐富的食品，來促進(jìn)鐵的吸收，比如西紅柿，獼猴桃等等。

原因分析

孕期缺血很容易出現(xiàn)貧血的情況，與平時(shí)飲食不均衡，挑食偏食有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議孕期的飲食要多樣化，葷素搭配，天氣好的話，還要多去戶外曬太陽，多呼吸新鮮的空氣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

如果孕期缺血嚴(yán)重，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的補(bǔ)充鐵劑或者是輸血治療。