孕婦平時(shí)可以多吃一些含鐵的食物，有助于補(bǔ)血，比如動(dòng)物肝臟，蝦米，菠菜等等，炒菜的時(shí)候最好用鐵鍋，也可以吃一些紅棗，阿膠之類的食物來補(bǔ)血。

原因分析

孕婦出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，一般是由于缺鐵所引起的，與平時(shí)飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，在懷孕初期補(bǔ)充葉酸，在一定程度上也能夠預(yù)防貧血。

舉措建議

孕婦平時(shí)的飲食要注意葷素搭配，盡量吃一些低鹽低脂的食物，多吃一些富含維生素的水果蔬菜，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。