產(chǎn)后進行補鈣補鐵，可以從飲食上，營養(yǎng)品中進行補充，飲食上多吃些富含鈣質(zhì)，鐵元素高的食物，吃鈣片，喝含鈣鐵的奶粉等，都是可以進行補充的。

原因分析

產(chǎn)后身體虛弱，體內(nèi)正是缺乏營養(yǎng)的時候，如果在產(chǎn)后身體恢復期間，不及時補充鈣質(zhì)，鐵元素等，很容易引起骨質(zhì)疏松，貧血等癥狀的。

舉措建議

1.保證飲食上的營養(yǎng)均衡，飲食清淡，飲食上多吃些富含維生素高的食物。

2.飲食上可以配合吃蝦皮，紫菜等含鈣量高的食物，吃鈣片，喝補充鈣質(zhì)，鐵元素的奶粉都是可以的。