懷孕期間孕婦要補充各種礦物質(zhì)和維生素，在產(chǎn)后一樣需要補充鈣、鐵等元素。孕婦在經(jīng)過生產(chǎn)之后，體虛、出血量較大，很容易貧血，所以需要補充鐵元素，以免造成母體營養(yǎng)缺乏。另外孕婦在產(chǎn)后一般都會進入母乳喂養(yǎng)階段，而鈣元素可通過乳汁傳給寶寶，使得母體更加缺少鈣，如果母體鈣不足，那寶寶的鈣量也會出現(xiàn)不足的情況。

舉措建議

孕婦在生產(chǎn)后一樣要注意飲食，營養(yǎng)均衡，進食過少可能對胎兒和母體營養(yǎng)攝入不足，過多也可能造成營養(yǎng)過盛等。另外產(chǎn)后飲食還需注意多樣化，忌生辣辛冷等刺激性食物，適當(dāng)鍛煉，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。