提高免疫力要保證營養(yǎng)充足，均衡攝取各種營養(yǎng)，尤其是維生素、微量元素等。提高免疫力還要注意多休息，按時(shí)睡覺，不要有太大的心理壓力。平時(shí)可適當(dāng)增加體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

原因分析

女人免疫力低下與免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、營養(yǎng)不良、濫用抗生素等因素有關(guān)，另外如果過度勞累、精神緊張也會(huì)引起免疫力下降。

舉措建議

提高免疫力可選擇慢跑、爬山、游泳、太極等運(yùn)動(dòng)，飲食上要注意營養(yǎng)，不要節(jié)食減肥等。