女人可以通過(guò)吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，提高身體的免疫力和抵抗力。除此之外，還可以吃一些滋補(bǔ)類(lèi)的食物，比如紅棗、黨參、當(dāng)歸、燕窩等，都能夠達(dá)到強(qiáng)健身體的效果。

原因分析

女性身體免疫力較低的原因：

1、飲食中缺乏營(yíng)養(yǎng)，不能滿足身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求。

2、在平時(shí)缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)較低。

舉措建議

女性在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和飲食習(xí)慣，除此之外還需要堅(jiān)持早睡早起，不能經(jīng)常性熬夜。保持愉悅的情緒，對(duì)于身體的健康也能夠起到很大的幫助。還可以多吃一些中草藥進(jìn)行調(diào)理，也能夠使身體的免疫力得到提升。