女人提高免疫力，可以通過(guò)飲食調(diào)理，多吃一些有益食品，如大蒜，蘑菇，蜂王漿，也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉等。

原因分析

女性免疫力低，可能跟情緒狀態(tài)，缺少運(yùn)動(dòng)，肥胖，月經(jīng)不調(diào)都有關(guān)，如果女性出現(xiàn)貧血，甲狀腺功能減退，婦科疾病，都會(huì)導(dǎo)致女性免疫力下降。

舉措建議

在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮的蔬菜水果，可以多吃一些膳食纖維，不可暴飲暴食。需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以增加人體肌肉量，維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。