女人提高免疫力，可以通過飲食調(diào)理，多吃一些有益食品，如大蒜，蘑菇，蜂王漿，也可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，牛肉等。

原因分析

女性免疫力低，可能跟情緒狀態(tài)，缺少運動，肥胖，月經(jīng)不調(diào)都有關(guān)，如果女性出現(xiàn)貧血，甲狀腺功能減退，婦科疾病，都會導(dǎo)致女性免疫力下降。

舉措建議

在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮的蔬菜水果，可以多吃一些膳食纖維，不可暴飲暴食。需要進行適當?shù)腻憻挘梢栽黾尤梭w肌肉量，維持營養(yǎng)狀態(tài)。