坐月子是可以吃饅頭的，饅頭屬于碳水化合物，是人體每天必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。坐月子的時(shí)候建議飲食均衡，不僅要攝取粗糧、水果、蔬菜，還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

原因分析

坐月子的時(shí)候要注意飲食禁忌，尤其是哺乳的產(chǎn)婦。坐月子期間營(yíng)養(yǎng)均衡能夠促進(jìn)恢復(fù)，并且能增強(qiáng)免疫力。

舉措建議

坐月子的時(shí)候要避免辛辣刺激的食物，同時(shí)避免油炸、煎烤等烹飪方法。月子里要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律三餐，如果胃口不好，可以采取少量多餐的方式。