坐月子可以吃饅頭包子，包子饅頭含有豐富的碳水化合物，是維持生命活動的重要營養(yǎng)元素。坐月子不僅要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配。

原因分析

生完孩子后失血過多，身體虛弱，需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，幫助身體快速恢復(fù)。月子里保證營養(yǎng)充足還可以提高乳汁的營養(yǎng)，有利于寶寶生長發(fā)育。

舉措建議

坐月子要吃主食，可以是干飯、饅頭、米粥等，同時要做到科學(xué)搭配，蔬菜、水果、肉類、雞蛋都要吃，全面補(bǔ)充各種人體所需的營養(yǎng)。