腎虛時跑步可能會有出汗過多，氣喘吁吁，沒有跑多久就會感覺到力不從心，如果是要進(jìn)行身體鍛煉的話，要根據(jù)個人的體質(zhì)選擇一些適合自己的運(yùn)動。

舉措建議

建議平時可以在飲食上來有所改善，多吃一些粗糧，也可以多吃一些有助于幫助改善腎虛的營養(yǎng)品，這些都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的食用，平時要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，多吃一些有助于身體吸收的瓜果蔬菜。

注意事項(xiàng)

注意平時在夫妻生活的時候不要過度，也不要有不好的個人生活習(xí)慣，要多注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，這樣才能保證自身的身體健康。