腎虛時(shí)跑步是可以的，跑步能夠幫助提升自己的身體抵抗力，強(qiáng)筋健骨，基本上對(duì)腎虛沒(méi)有什么很好的療效，但是能夠幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)。

舉措建議

在出現(xiàn)腎虛問(wèn)題之后可以采取中藥的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療，也可以口服六味地黃丸等藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以根據(jù)自己的腎虛情況來(lái)服用藥物，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以多休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以跑步瑜伽或游泳，這些方法都能夠幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)。