按摩足三里的最佳時(shí)間，可以選擇在晚上7:00~9:00之間，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間人體心包經(jīng)和腦部神經(jīng)系統(tǒng)比較活躍，所以在這個(gè)時(shí)間段按摩的話效果更佳，每次按摩時(shí)間可以控制在15分鐘左右。

舉措建議

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩保健或者是到專業(yè)的按摩店進(jìn)行保健治療，平時(shí)也要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。

注意事項(xiàng)

在按摩的過程中力度要適中，不要盲目用力，產(chǎn)生不適感，不要盲目跟風(fēng)按摩，要結(jié)合個(gè)人身體狀況進(jìn)行合理保健。