足三里是人體最重要的穴位之一，艾灸足三里的最佳時(shí)間為十到15分鐘，最好不要超過(guò)20分鐘，艾灸時(shí)離皮膚不要太近，以免灼傷。

原因分析

足三里是人體的重要保健大穴，經(jīng)常按摩和針灸對(duì)于保健養(yǎng)生具有十分重要的意義。艾灸足三里的最佳時(shí)間是每日的下午13時(shí)之后。四季中以夏季為宜，因?yàn)橄募救梭w濕氣較重，經(jīng)常艾灸有助于補(bǔ)足元陽(yáng)，去除濕氣。

舉措建議

艾灸的距離不要太近，也不要太遠(yuǎn)，保持兩到3cm，每天艾灸兩到三次。同時(shí)，艾灸應(yīng)在飯后一小時(shí)以后。