足三里是人體最重要的穴位之一，艾灸足三里的最佳時間為十到15分鐘，最好不要超過20分鐘，艾灸時離皮膚不要太近，以免灼傷。

原因分析

足三里是人體的重要保健大穴，經(jīng)常按摩和針灸對于保健養(yǎng)生具有十分重要的意義。艾灸足三里的最佳時間是每日的下午13時之后。四季中以夏季為宜，因為夏季人體濕氣較重，經(jīng)常艾灸有助于補足元陽，去除濕氣。

舉措建議

艾灸的距離不要太近，也不要太遠(yuǎn)，保持兩到3cm，每天艾灸兩到三次。同時，艾灸應(yīng)在飯后一小時以后。