孕婦是可以吃新鮮蓮子的，蓮子具有清心火，滋補(bǔ)脾腎的功效，可以緩解懷孕期間的焦慮、煩躁不適，而且死有助于胎兒發(fā)育健康的，但是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，不要過于偏愛一種食物，孕期需要保持營養(yǎng)均衡才能讓寶寶發(fā)育健康。

舉措建議

建議除了蓮子之外還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素和鈣片，飲食方面清淡一些。

注意事項(xiàng)

注意孕期要好好休息，不要熬夜，盡量避免食用辛辣油膩帶有刺激性的食物，保持良好的心態(tài)。